علت پنهان همه انواع ریزش مو
چند دلیل رایج ریزش مو، کمبودهای تغذیهای، افزایش آندروژنی به نام DHT و بیماریهای خودایمنی...
چطور سیستم عصبی پاراسمپاتیک را فعال کنیم؟
سیستم عصبی خودمختار از سه بخش ساخته شده است، سیستم عصبی پاراسمپاتیک (PSNS) که گاهی...
۵ قدم به سلامت بیشتر بر اساس پزشکی عملکردی
وقتی صحبت از داشتن زندگی سالم میشود، اکثر افراد به دنبال تغییرات بزرگ و رژیمهای...
چرا صبحها خواب آلوده هستم؟
بیدار شدن از خواب با خستگی معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست، اما در صورت تکرار...
ریتم شبانه روزی و یا ریتم سیرکادین چیست؟
ریتم شبانهروزی یا ریتم سیرکادین (Circadian Rhythm)، به تغییرات فیزیکی، ذهنی و رفتاری گفته میشود...
چگونه کورتیزول را کاهش دهیم و خواب خود را بهبود دهیم؟
تعدادی از هورمون ها در بدن مسئول اطمینان از داشتن یک استراحت شبانه خوب هستند....
اصلیترین قوانین سلامتی!
در این مقاله میخواهم در مورد پنج نکته مهم سلامتی در تمام دورانها صحبت کنم....
فواید خوابیدن روی زمین چیست؟
خوابیدن روی تشک یک پدیده نسبتاً جدید است. اجداد ما همیشه روی درختان یا روی...
فلج خواب یا بختک چیست؟
فلج خواب یا بختک یک پدیده نسبتاً رایج است که در آن فرد درست قبل...
چطور زنجبیل میتواند درمان طبیعی موثری برای دردهای قاعدگی باشد؟
آیا شما هم از دردهای قاعدگی رنج میبرید؟ اگر به دنبال راهحلهای طبیعی برای کاهش...
چطور سرعت ساخت سلولهای عصبی (نوروژنز) را ۵ برابر کنیم؟
آیا سلول های مغز بازسازی میشوند؟ بله! در این مورد یک مقاله جداگانه نوشتهام که...
درمان خستگی آدرنال با خواب
اگر فردی عملکرد بیش از حد آدرنال داشته باشد، به آن بیماری کوشینگ گفته میشود...
چطور سطح استیل کولین بدن را افزایش دهیم؟
استیلکولین مهمترین نوروترنسمیتر، پیامرسان شیمیایی یا انتقال دهنده عصبی در مغز است که نقش مهمی...
چرا بعد از ناهار خواب آلود میشویم؟ ۵ راه برای جلوگیری از آن
آیا تا به حال پس از صرف غذا احساس خوابآلودگی کردهاید؟ این احساس میتواند به...
ورزش یا فعالیت فیزیکی: کدام یک خواب بهتری برای شما فراهم میکند؟
در این مقاله قصد داریم تاثیر ورزش و فعالیت فیزیکی را بر بهبود خواب بررسی...
- 1
- 2