جستجو برای:
بلاگ
سلامت روان
استرس و اضطراب: درک، مدیریت و عبور از آنها
مدیریت احساسات: چگونه احساساتمان را درک و هدایت کنیم؟
بهداشت خواب
کتابخانه ساز سفر
پرسش و پاسخ
عضویت ویژه
درباره ما
تماس با ما
بلاگ
سلامت روان
استرس و اضطراب: درک، مدیریت و عبور از آنها
مدیریت احساسات: چگونه احساساتمان را درک و هدایت کنیم؟
بهداشت خواب
کتابخانه ساز سفر
پرسش و پاسخ
عضویت ویژه
درباره ما
تماس با ما
0
ورود و ثبت نام
پردازش احساسات
۲۳. خودفریبی: وقتی نمی‌دانیم مشکل داریم؛ چگونه آن را ببینیم و تغییرش دهیم؟
۲۲. ناهماهنگی شناختی: ریشه حس بدی که نمی‌دانی از کجاست
۲۱. ذهن‌آگاهی برای اضطراب: چگونه با پذیرش احساسات به آرامش برسیم
۲۰. افکار مزاحم و تفکر بیش از حد: مهارت ترکیب زدایی شناختی
۱۹. چگونه افکار تحریف‌شده‌مان را تغییر دهیم؟ راهنمای عملی برای بازنویسی ذهن
۱۸. چگونه ذهن‌تان شما را فریب می‌دهد؟ با ۱۰ تحریف شناختی رایج آشنا شوید
۱۷. چگونه افکار منفی را دوباره بنویسیم؟ تکنیکی قدرتمند برای تغییر احساسات و نگرش
۱۶. نوروپلاستیسیته: چگونه تغییر افکار، مغز و احساسات را تغییر می‌دهد؟
۱۵. چرا در احساساتمان گیر می‌افتیم؟ راه‌های عبور از بلوک‌های ذهنی و عاطفی
۱۴. گراوندینگ و فعال‌سازی پاسخ پاراسمپاتیک: کلید خاموش کردن اضطراب
۱۳. عبور از اضطراب و افسردگی با مهارت‌های مقابله‌ای: تسکین موقت
۱۲. وقتی مغز هشدار اشتباه می‌دهد: چگونه پاسخ ترس را آرام کنیم؟
۱۱. چطور اضطراب را با کمک بدن آرام کنیم؟
۱۰. چطور احساسات گیر کرده در بدن را آزاد کنیم؟
۹. وقتی مغز اضطراب را تهدید می‌بیند: راه‌های تشخیص و خاموش کردن پاسخ جنگ، گریز و فریز
1
2
برای دریافت جلسات کوچینگ، روی این
لینک
کلیک کنید.
ورود
نام کاربری:
رمز عبور:
مرا به خاطر داشته باش
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
هنوز عضو نشده اید؟
عضویت در سایت
