چرا اخیراً افراد زیادی به زونا مبتلا می‌شوند؟
زونا چیست؟
زونا یک عفونت ویروسی است که توسط ویروس هرپس زوستر ایجاد می‌شود؛ همان ویروسی که باعث آبله مرغان می‌شود. این ویروس می‌تواند سال‌ها در حالت نهفته باقی بماند و زمانی که سیستم ایمنی بدن ضعیف شود، فعال شده و بثورات شدید و دردناکی را ایجاد کند.
شیوع زونا در سال‌های اخیر
به طور معمول از هر 1000 نفر، 1.5 تا 2.5 نفر به زونا مبتلا می‌شوند. با این حال، از سال 2000 تا 2007، این میزان به 3 نفر در هر 1000 نفر افزایش یافته است و در برخی مناطق این تعداد حتی بیشتر بوده است. این آمار نشان‌دهنده افزایش قابل توجه شیوع زونا در دهه‌های اخیر است.
دلایل افزایش شیوع زونا
ویروس هرپس زوستر در حالت خفته در اعصاب باقی می‌ماند و زمانی فعال می‌شود که سیستم ایمنی بدن سرکوب شود. عوامل زیر می‌توانند محرک فعال‌سازی این ویروس باشند:
- ضعف سیستم ایمنی: افرادی با سیستم ایمنی قوی کمتر احتمال دارد به زونا مبتلا شوند.
- داروها: مصرف داروهای ضد سرطان، ضد آسم و کورتیکواستروئیدهایی مانند پردنیزون می‌توانند خطر ابتلا به زونا را افزایش دهند.
- تشعشعات: قرار گرفتن در معرض تشعشعات مانند عکس‌های رادیولوژی یا حتی تابش مستقیم خورشید می‌تواند فعال‌سازی ویروس را تحریک کند. این موضوع احتمالاً دلیل افزایش موارد زونا در فصل تابستان است.
- استرس: استرس مزمن می‌تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف کرده و خطر ابتلا به زونا را افزایش دهد.
- رژیم غذایی نامناسب: کمبود مواد مغذی مورد نیاز بدن می‌تواند به کاهش توانایی سیستم ایمنی منجر شود.
- کمبود خواب: خواب ناکافی تأثیر منفی قابل توجهی بر عملکرد سیستم ایمنی دارد.
- آفت‌کش‌ها و حشره‌کش‌ها: افزایش مواجهه با آفت‌کش‌ها و حشره‌کش‌ها در سال‌های اخیر، یکی از دلایل اصلی ضعف سیستم ایمنی و شیوع بیشتر زونا تلقی می‌شود.
چگونه سیستم ایمنی را تقویت کنیم و خطر زونا را کاهش دهیم؟
برای کمک به سم‌زدایی از بدن و کاهش اثرات آفت‌کش‌ها و سایر عوامل مضر، می‌توان اقدامات زیر را انجام داد:
- روزه‌داری متناوب: روشی مؤثر برای تقویت سیستم ایمنی و سم‌زدایی بدن.
- مصرف مکمل‌های ضروری:
- ویتامین D: تنظیم‌کننده کلیدی سیستم ایمنی.
- ویتامین C: آنتی‌اکسیدانی قوی که به تقویت ایمنی کمک می‌کند.
- روی: برای عملکرد بهینه سیستم ایمنی ضروری است.
- ال-لیزین: اسیدآمینه‌ای که در مهار فعالیت ویروس‌ها نقش دارد.
- ملاتونین: برای تنظیم خواب و تقویت سیستم ایمنی مفید است.
- مصرف سبزیجات چلیپایی: سبزیجاتی مانند کلم بروکلی، گل‌کلم و تربچه به سم‌زدایی بدن کمک می‌کنند.
- رژیم غذایی ارگانیک: پرهیز از مواد غذایی حاوی آفت‌کش‌ها و استفاده از مواد غذایی ارگانیک می‌تواند تأثیر قابل توجهی در بهبود عملکرد سیستم ایمنی داشته باشد.
جمع‌بندی
افزایش شیوع زونا در سال‌های اخیر ممکن است به دلایل متعددی از جمله ضعف سیستم ایمنی، افزایش مواجهه با آفت‌کش‌ها، استرس و رژیم غذایی نامناسب مرتبط باشد. برای کاهش خطر ابتلا به زونا، تقویت سیستم ایمنی از طریق تغذیه مناسب، مصرف مکمل‌ها، خواب کافی و کاهش استرس اهمیت دارد. همچنین، انتخاب مواد غذایی ارگانیک می‌تواند در پیشگیری از این بیماری مؤثر باشد. اگر نگران زونا هستید یا علائمی مشاهده می‌کنید، با پزشک خود مشورت کنید.
منابع برای مطالعه‌ی بیشتر
- Shingles Facts and Stats / CDC
- How the Immune System Fights to Keep Herpes at Bay / Harvard Medical School
- 6 Things to Know About the Shingles Vaccine
- You Can Get Shingles Under 50. Here’s When to Worry.
- You Can Get Shingles Under 50. Here’s When to Worry.
سلب مسئولیت:این مقاله فقط برای اهداف عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز پزشکی نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی، نباید هیچ تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد کنید. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه از پزشک خود مشاوره بگیرید.
دیدگاهتان را بنویسید