یک قاشق از این ادویه برای کاهش قند خون
در این مقاله کوتاه قصد دارم در مورد خواص دارچین در افراد دیابتی صحبت کنم. دارچین قدیمی ترین و پرمصرف ترین ادویه در جهان است. یک قاشق چایخوری در روز از این ادویه، می‌تواند فواید زیادی برای سلامتی داشته باشد.
ماده فعال دارچین، سینامالدئید نام دارد که دارای خواص ضدالتهابی، ضدمیکروبی، ضدسرطانی و ضددیابتی قوی است.
۹ اثر ضد دیابتی دارچین
وقتی در مورد عوارض دیابت صحبت می‌کنیم، ۴ ارگان بدن را بیشتر در ذهن داریم: قلب، کلیه‌ها، چشم و سیستم عصبی. دارچین با کاهش مقاومت به انسولین و افزایش حساسیت پذیری نسبت به گلوکز، روی بهبودی هر چهار ارگان گفته شده اثر می‌گذارد.
- افزایش حساسیت به انسولین
- افزایش حساسیت به گلوکز
- کاهش خطر بیماری کبد چرب غیر الکلی (NAFLD)
- محافظت از کلیه‌ها
- بهبود نوروپاتی محیطی (احساس سوزن سوزن شدن و سوزش و گزگز دست و پا)
از درمانهای دیگر برای این مورد بنفوتامین و آلفا لیپوییک اسید هستند. - جلوگیری از اختلال عملکرد اندوتلیال عروق
- کاهش خطر آب مروارید
- کاهش تجمع مضر چربی
- کاهش التهاب مغز
می‌توانید دارچین را به چای یا قهوه خود اضافه کنید یا از مکمل دارچین استفاده کنید. همچنین می توانید آن را به غذاهای مختلف اضافه کنید.
دارچین نه تنها برای دیابت، بلکه برای کاهش مقاومت به انسولین مفید است.
منابع برای مطالعه بیشتر:
- Cinnamon use in type 2 diabetes: an updated systematic review and meta-analysis
- The effect of cinnamon supplementation on glycemic control in patients with type 2 diabetes mellitus
- Does Cinnamon Help Diabetes? / WebMD
- Cinnamon and Diabetes / diabetes.co.uk
- How Cinnamon Lowers Blood Sugar and Helps Diabetes / healthline
سلب مسئولیت:این مقاله فقط برای اهداف عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز پزشکی نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی، نباید هیچ تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد کنید. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه از پزشک خود مشاوره بگیرید.
دیدگاهتان را بنویسید