علت و درمان لکه‌های قهوه‌ای روی پوست
هایپرپیگمانتاسیون اصطلاحی است که به تیره‌تر شدن رنگ نقاطی از پوست نسبت به نقاط دیگر اشاره دارد. برخی افراد به هایپرپیگمانتاسیون، لکه‌های قهوه‌ای ، لکه های کبدی یا لکه های پیری می‌گویند. اما در واقعیت ایجاد این لکه‌ها و نقاط ربطی به کبد ندارند.
دلیل اصلی ایجاد این لکه‌ها میزان زیاد ملانین است، که رنگدانه پوست است. ملانین از پوست در برابر اشعه UV خورشید محافظت می‌کند و همچنین به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی عمل می‌کند. در واقع تلاش ملانین مقابله با تمام آسیب‌هایی است که به پوست وارد می‌شود.
علل بیشتر شدن نقاط تیره روی پوست
- فصل تابستان و نور خورشید
- استرس زیاد
- دیابت
- بارداری
- مصرف قرص‌های ضد بارداری
- درمان‌های جایگزین هورمونی (HRT)
- بالا رفتن سن
اما علل زمینه‌ای این افزایش ملانین چیست؟ موارد بالا باعث چه اتفاقی در بدن می‌شوند که نتیجه آن افزایش ملانین پوست است؟
علل زمینه‌ای هیپرپیگمانتاسیون
- استروژن اضافی
- کورتیزول اضافی
- انسولین اضافی
اکثر افراد تصور می‌کنند که ملانین و افزایش آن یک اتفاق بد برای پوست است در حالیکه این رنگدانه در واقع برای حفاظت بیشتر از پوست در زمان‌های خاصی افزایش می‌یابد.
پوست شما میزان بسیار زیادی از انواع آنتی اکسیدان‌ها (مثل ویتامین C) را دارد. اما وقتی این آنتی اکسیدان‌ها کاهش می‌یابند، ملانین نقش جبرانی را بازی می‌کند تا از پوست در برابر میزان زیاد آسیب‌ها محافظت کند. این حالت خود را به صورت لکه‌های تیره نشان می‌دهد.
بنابراین توجه داشته باشید که وقتی این لکه‌ها را هر جایی از پوست خود دیدید، به این معنی است که آنتی اکسیدان‌های بدن شما کاهش یافته‌اند.
راه‌های کاهش ملانین و کاهش لکه‌های تیره
تیروزیناز آنزیمی است که برای ساخت ملانین ضروری است و درمان‌های طبیعی که وجود دارند در واقع مهارکننده این آنزیم هستند. این درمان‌ها عبارت‌اند از:
- دارچین
- دانه کاکائو
- عصاره هسته انگور
- چای سبز
- آلوئه ورا
- ویتامین سی C
- شیرین بیان
- کوئرستین (Quercetin)
- ملاتونین*
*ملاتونین قوی‌ترین آنتی اکسیدان موجود در بدن است و نور خورشید بزرگترین محرک ترشح آن است!!! اما نه کل طول موج‌های آن بلکه طول موج مادون قرمز که ۵۰ درصد نور خورشید را تشکیل می‌دهد. بنابراین نور خورشید در حد معمول آن باعث لکه‌های پوستی نمی‌شود، بلکه کمبود آنتی‌اکسیدان‌های بدن است که علت اصلی این لکه‌هاست.
بهترین کارها برای افزایش سطح آنتی اکسیدان‌ها و درمان لکه‌های تیره
دو راهکار کلی برای برطرف کردن این لکه‌ها وجود دارد، یکی استفاده از کرم‌هایی که هرکدام از مواد بالا را دارن و به صورت موضعی و یکی دیگر بالا بردن سطح آنتی اکسیدان‌های بدن است. توجه داشته باشید که اگر سطح آنتی اکسیدان بدن را بالا نبرید، مصرف کرم‌های موضعی برای رفع این لکه‌ها را باید به صورت دایمی انجام دهید چرا که این کرم‌ها مشکل اصلی و داخلی را حل نمی‌کنند.
راه‌های افزایش سطح آنتی اکسیدان‌های بدن عبارت‌اند از:
- افزایش مصرف سبزیجات و سالاد
- مصرف غذاهای حاوی روی
- انجام روزه‌داری
- پرهیز از استرس
- پرهیز از مصرف قند
- جلوگیری از سوختن پوست در برابر خورشید
- ورزش
سلب مسئولیت:این مقاله فقط برای اهداف عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز پزشکی نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی، نباید هیچ تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد کنید. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه از پزشک خود مشاوره بگیرید.
دیدگاهتان را بنویسید