حیاتی‌ترین علت نیاز به منیزیم
همه ما درمورد فواید رایج منیزیم مثل کمک به رفع گرفتگی عضلات، کاهش التهاب، افزایش انرژی، بهبود خواب و سلامت استخوان‌ها و دیگر فواید آن شنیده‌ایم. اما من در این مقاله کوتاه قصد دارم مورد دلیل واقعی نیاز به منیزیم را با شما به اشتراک بگذارم.
دلیل اصلی ضروری بودن منیزیم برای بدن، سلامت قلب و عروق است. منیزیم تاثیر قابل توجهی بر سیستم قلبی عروقی دارد، به ویژه حمایت از لایه داخلی عروق به نام لایه اندوتلیال. منیزیم برای تولید مواد خاصی که به حفظ تون عروق کمک می‌کنند، مورد نیاز است. همچنین با مواد دیگری از تشکیل لخته داخل عروق جلوگیری می‌کند. علاوه بر این موارد، منیزیم به کاهش فشار خون نیز کمک می‌کند.
توجه داشته باشید که فقط با مصرف منیزیم نمی‌توانید به میزان مورد نیاز آن در بدن برسید. مادامی که فردی رژیم غذایی ناسالم و پرکربوهیدرات داشته باشد، مصرف منیزیم تفاوت چندانی ایجاد نمی‌کند.
منابع:
- Magnesium orotate in severe congestive heart failure (MACH)
- Subclinical magnesium deficiency: a principal driver of cardiovascular disease and a public health crisis
سلب مسئولیت:این مقاله فقط برای اهداف عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز پزشکی نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی، نباید هیچ تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد کنید. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه از پزشک خود مشاوره بگیرید.
دیدگاهتان را بنویسید