ارتباط بیماری روزاسه و رشد بیش از حد باکتری‌ها در روده (SIBO)
روزاسه یک بیماری پوستی است که اغلب با قرمزی و التهاب در ناحیه صورت، به ویژه گونه‌ها، همراه است. تحقیقات نشان می‌دهند که بین روزاسه و رشد بیش از حد باکتری‌ها در روده کوچک (SIBO) ارتباط قابل توجهی وجود دارد. SIBO به رشد غیرطبیعی باکتری‌ها در روده کوچک اشاره دارد که معمولاً در روده بزرگ زندگی می‌کنند. این اختلال می‌تواند تأثیرات منفی بر گوارش و حتی سلامت پوستی فرد داشته باشد.
مطلب مرتبط: بیماری رشد بیش از حد باکتری‌های روده کوچک (SIBO) چیست و درمان آن کدامست؟
توجه مهم: هرگز بدون مشورت با پزشک و تشخیص پزشکی، تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد نکنید. هرگونه تغییر ممکن است عوارض جانبی به همراه داشته باشد.
کارهایی که باید از آن‌ها پرهیز کرد:
- مصرف پروبیوتیک‌ها: پروبیوتیک‌ها به‌طور معمول برای کمک به تعادل میکروبی روده تجویز می‌شوند، اما در بیماری SIBO که رشد باکتری‌ها در روده کوچک زیاد است، مصرف پروبیوتیک‌ها می‌تواند به تشدید این مشکل کمک کند.
- مصرف فیبر زیاد: باکتری‌ها از فیبر به‌عنوان منبع غذایی استفاده می‌کنند. مصرف بیش از حد فیبر می‌تواند به رشد بیشتر این باکتری‌ها کمک کند.
اقداماتی که باید انجام دهید:
- کاهش مصرف سبزیجات خاص: برخی سبزیجات حاوی فیبرهای مقاوم هستند که می‌توانند به رشد باکتری‌ها کمک کنند.
- استفاده از آنتی‌بیوتیک‌های طبیعی: گیاهان دارویی مانند میخک، پونه کوهی و سیر دارای خواص ضدباکتریایی هستند که می‌توانند در کاهش رشد باکتری‌ها در روده مؤثر باشند.
- رعایت روزه‌داری متناوب: این روش به روده‌ها فرصت می‌دهد تا برای بازسازی و تمیز کردن از باکتری‌های اضافی و مواد غذایی باقی‌مانده استراحت کنند.
- استفاده از سرکه سیب و بتائین هیدروکلراید: این مواد می‌توانند به افزایش اسید معده کمک کنند و محیط غیرمناسبی برای رشد باکتری‌ها ایجاد کنند.
کاهش اسید معده به رشد بیش از حد باکتری‌ها کمک می‌کند. علل مختلفی باعث کاهش اسید معده می‌شوند، از جمله:
- مصرف آنتی بیوتیک‌ها
- مصرف آنتی اسیدها
- مصرف غذای ناسالم و فست فودها
- مصرف جوش شیرین بیش از حد
نکات تکمیلی:
بیماری SIBO می‌تواند به کمبودهای تغذیه‌ای و مشکلات گوارشی منجر شود. در صورت ابتلا به این بیماری، ممکن است نیاز به مصرف مکمل‌های غذایی برای جبران این کمبودها وجود داشته باشد.
منابع برای مطالعه‌ی بیشتر:
سلب مسئولیت:این مقاله فقط برای اهداف عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز پزشکی نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی، نباید هیچ تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد کنید. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه از پزشک خود مشاوره بگیرید.
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
همه چیز درباره باکتری‌ها و ویروس‌های روده (میکروبیوم روده)
راز جوان‌تر ماندن
دیدگاهتان را بنویسید