باغبانا ز خزان بی خبرت می‌بینم

اضطراب یک احساس ناراحتی مانند نگرانی یا ترس است که می‌تواند خفیف یا شدید باشد. هر فردی در مقطعی از زندگی خود احساس اضطراب دارد. برای مثال، ممکن است برای شرکت در یک آزمون، یا انجام یک تست پزشکی، مصاحبه شغلی و یا ادامه یک رابطه عاطفی، احساس نگرانی و اضطراب کنیم.

استرس و اضطراب مزمن از مخرب‌ترین احساساتی‌ست که مستقیما بر سلامت جسمانی ما نیز اثر می‌گذارد. من در این مورد و در مورد راه حل‌های آن، مطالب زیادی را آورده‌ام که با کلیک روی این لینک می‌توانید آنها را مطالعه کنید.

اما در اینجا می‌خواهم در مورد یکی دیگر از راه‌های برطرف کردن استرس با شما صحبت کنم. گاهی اضطراب به قدری بزرگ می‌شود که انسان قادر به کنترل و یا تحمل آن نیست. در این شرایط تو