حقایق و افسانههای رایج درباره کمردرد: واقعیتهای ناشناخته و اطلاعات غلط درباره درمان کمردرد
در این مقاله قصد دارم در مورد برخی از افسانههای رایج پیرامون کمر و کمردرد،...
ارتباط کمبود ویتامین D و کمردرد و دردهای استخوانی
آیا دقت کردهاید که شایعترین علائم کمبود ویتامین D کمردرد، دردهای مختلف در عضلات، مفاصل مثل زانوها...
راههای خانگی مؤثر برای کاهش درد فاشئیت پلانتار
در این مقاله، نکاتی راجع به راهکارهای خانگی که ممکن است در کاهش علائم فاشئیت...
بهترین حالت خوابیدن در افراد با درد شانه
در این مقاله میخواهم به شما کمک کنم تا به مشکل درد شانه خود به...
نکاتی درباره پیاده روی برای جلوگیری از درد سیاتیکی
پیاده روی منظم یک روش بسیار موثر برای تسکین درد سیاتیک است زیرا باعث ترشح...
ارتباط کلسیم و پوکی استخوان: نکات مهمی که باید بدانید
بسیاری از افراد بر این باورند که کمبود کلسیم موجود در استخوانها به طور مستقیم...
خار پاشنه، علائم، علل و درمان
خار پاشنه وقتی رخ میدهد که رسوب کلسیم بین پاشنه و قوس پا شروع به...
فاشئیت پلانتار، علائم، علل و درمان
فاشئیت پلانتار یا کف پا یک بیماری شایع است که باعث درد در پاشنه پا...
علل درد پا و درمان آن
پا درد از مشکلات شایع است و برخی از مطالعات نشان میدهد که تقریباً از...
گرفتگی و اسپاسم عضلانی
در این مقاله قصد دارم در مورد عواملی که باعث گرفتگی و اسپاسم عضلانی میشوند...
ورزش های ویلیامز برای کمردرد / Williams Flexion Exercises
کمردرد یکی از شایعترین مشکلاتی است که افراد در هر سنی با آن مواجه میشوند....
تمرینات موثر برای تقویت و انعطافپذیری کمر
درد کمر یکی از شایعترین مشکلات جسمانی در جهان است که افراد در هر سنی...