سلامت خواب

بیدار شدن از خواب با خستگی معمولاً دلیلی برای نگرانی نیست، اما در صورت تکرار...

ریتم شبانه‌روزی یا ریتم سیرکادین (Circadian Rhythm)، به تغییرات فیزیکی، ذهنی و رفتاری گفته می‌شود...

تعدادی از هورمون ها در بدن مسئول اطمینان از داشتن یک استراحت شبانه خوب هستند....

خوابیدن روی تشک یک پدیده نسبتاً جدید است. اجداد ما همیشه روی درختان یا روی...

فلج خواب یا بختک یک پدیده نسبتاً رایج است که در آن فرد درست قبل...

اگر فردی عملکرد بیش از حد آدرنال داشته باشد، به آن بیماری کوشینگ گفته می‌شود...

آیا تا به حال پس از صرف غذا احساس خواب‌آلودگی کرده‌اید؟ این احساس می‌تواند به...

در این مقاله قصد داریم تاثیر ورزش و فعالیت فیزیکی را بر بهبود خواب بررسی...

در این قسمت قصد داریم در مورد داروهای خواب آور و بی خوابی صحبت کنیم....

امروزه با تغییرات در روش زندگی و عادات غذایی، تلاش برای بهبود سوخت‌وساز و چربی‌سوزی...

افراد معمولاً هر شب چهار چرخه خواب را پشت سر می‌گذارند که هر چرخه از...

بی خوابی رایج‌ترین نوع اختلال خواب است و می‌تواند نه تنها سطح انرژی شما را...

مایک بیربیگلیا، کمدین معروف، با خواب مشکل داشت. یک شب، در حالی که در هتل...

در دنیای امروز که همه افراد به دنبال نوشیدنی‌های انرژی‌زا برای هوشیار و بیدار ماندن...

خمیازه، یک رفتار غریزی و غیرارادی، به دلیل ماهیت مرموز و اهمیت فیزیولوژیکی بالقوه آن،...