علت عدم تعادل هورمونی در بدن چیست؟
سیستم غدد درون ریز بدن، غدد مختلفی دارد که هورمون‌ها را ساخته و از طریق خون آنها را منتقل می‌کند. هورمون‌ها راه‌های ارتباطی هستند که ترشح شده، منتقل می‌شوند و پیام‌ها را برده و پیام‌هایی برمی‌گردانند. هر نوع مشکلی در طول این مسیر ارتباطی می‌تواند باعث بالا رفتن (هایپر) یا پایین آمدن سطح هورمون‌ها (هیپو) شود.
هورمون‌ها نسبت به محیط به ویژه مواد شیمیایی، داروها، آفت کش‌ها، حشره کش‌ها، سموم و موادی از این قبیل بسیار حساس هستند. مواد شیمیایی موجود در محیط را مختل کننده غدد درون ریز می‌نامند.
علاوه بر مواد شیمیایی، غدد مختلف به عوامل دیگری نیز حساس هستند. در ادامه به اختصار در مورد آنها صحبت می‌کنم.
غدد آدرنال
غدد آدرنال حساس به انواع استرس‌ها هستند از جمله:
- استرس عاطفی مثل از دست دادن افراد نزدیک
- استرس فیزیکی مثل آسیب و جراحت‌ها
- جراحی‌ها
- انواع بیماری‌ها
تخمدان‌ها
مورد دیگر تخمدان‌ها هستند که هورمون استروژن ترشح می‌کنند و به عواملی حساس است از جمله:
- برخی مواد غذایی مثل لبنیات تجاری دارای هورمون
- قرص‌های ضد بارداری
- درمان جایگزینی هورمون (HRT)
- یائسگی
تیروئید
غده دیگر تیروئید است و عملکرد آن معمولا ثانویه است. ۸۰ درصد از هورمون‌های تیروئیدی (T4) به شکل غیرفعال هستند و باید از طریق کبد، کیسه صفرا و ۲۰ درصد در کلیه به شکل فعال (T3) تبدیل شوند. بنابراین هر مشکلی که در هر یک از این ارگان‌ها داشته باشید می‌تواند باعث مشکلات تیروئیدی شود.
یکی دیگر از عواملی که بر هورمون‌های تیروئیدی اثر دارد، استروژن است. بالا بودن این هورمون در بدن باعث مهار هورمون‌های تیروئیدی می‌شود.
هورمون تستوسترون
گاهی این هورمون در خانم‌ها بیشتر از میزان طبیعی است، که می‌تواند به دلایلی باشد مثل:
- انسولین بیش از حد در بدن
- غدد آدرنال بیش فعال
بنابراین وقتی با هیپو یا هیپرهورمونی سروکار دارید، یعنی با زیادی یا کمی یکی از هورمون‌های بدن، باید از غده تولید کننده آن هورمون حمایت کنید و نه از خود هورمون.
علایم بالا یا پایین بودن زیاد هورمون‌ها
۱. کورتیزول بالا (هایپر)
- چربی شکم
- آلرژی
- دیابت
کورتیزول بالا پروتئین بدن را تجزیه می‌کند و آن را به قند تبدیل می‌کند و همچنین می‌تواند باعث تولید قند بیشتر در کبد شود. - فکر کردن بیش از حد
فکر کردن و تجزیه و تحلیل مسایل در طول روز که منجر به از دست دادن حافظه نیز می‌شود. - فشار خون بالا
- کلسترول بالا
- ویتامین D پایین
- صورت گرد و گونه‌های قرمز (روزاسه)
- تحمل کم استرس
- انواع مشکلات سیستم ایمنی
۲. کورتیزول پایین (هایپو)
- سیستم ایمنی ضعیف و خروج ویروس‌ها از حالت خواب
- کاهش وزن اما نه با ریشه سلامتی
- پیسی یا ویتیلیگو
لکه‌های سفید روی پوست یا از بین رفتن رنگدانه‌های پوست - پوست تیره‌تر و برنزه شدن
- هوس نمک
۳. استروژن پایین (هیپو)
- افسردگی
- پوست خشک
- کاهش میل جنسی
- گرگرفتگی / تعریق شبانه
- حافظه ضعیف
- بی‌خوابی
- خشکی واژن
۴. استروژن بالا (هایپر) یا غلبه استروژن
- حساسیت پستان و بزرگ شدن آن
- انواع کیست‌ها مثل سینه فیبروکیستی و کیست‌های تخمدان
در این موارد کلپ دریایی به دلیل داشتن ید کمک کننده است. - احتباس مایعات
- قاعدگی‌های سنگین و در نتیجه کم خونی
- گرفتگی‌ها و کرامپ‌های شدید
- افزایش وزن در قسمت پایین بدن (باسن و ران)
- سندرم پیش از قاعدگی (PMS)
یکی از بهترین کارها در صورت داشتن مشکلات تخمدانی، پرهیز از مصرف لبنیات است.
۵. تیروئید پایین (هیپو) یا کم کار
- خستگی
- افسردگی
- پوست خشک
- ریزش ابروها
- موهای شکننده
- گرگرفتگی
- تعریق شبانه
- افزایش وزن (در همه جا)
- یبوست
۶. تیروئید بالا (هایپر) یا پرکار
- تعریق بیش از حد
- عصبی بودن
- ضربان نبض بالا
- برآمدگی کره چشم
- بی‌خوابی
- از دست دادن قاعدگی
- کاهش وزن
۷. تستوسترون پایین (هایپو) در زنان
- ریزش مو
- میل جنسی کم
- افسردگی
- خستگی
- از دست دادن انگیزه
- خشکی واژن
- افزایش وزن
۸. تستوسترون بالا (هایپر) در زنان
- ریزش مو
- آکنه
- صدای عمیق
- موی زاید صورت
- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
نکته بسیار بسیار مهم این است که به جای حل کردن علایم، سعی کنید ریشه آنها را حل کنید و تغذیه خود را اصلاح کنید.
سلب مسئولیت:این مقاله فقط برای اهداف عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز پزشکی نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی، نباید هیچ تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد کنید. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه از پزشک خود مشاوره بگیرید.
دیدگاهتان را بنویسید