چگونه ارزش خود را بیابیم؟ راهنمای جامع برای کشف عزت نفس و خودشناسی
گالیله در سال ۱۹۷۴ گفت: "وقتی دانهی گل رز را در زمین میکاریم، متوجه میشویم...
۲. نگرش بدون قضاوت: دروغ بودن احساسات مثبت و منفی
داستان کشاورز و اسب فراری روزی روزگاری کشاورزی بود که اسبش فرار کرد و نتوانست...
۱. احساسات خود را نام ببرید تا از قدرت آنها بکاهید: رام کردن احساسات!
در طول یک استراحت ناهار، دو روانشناس، به نامهای دکتر راشل و دکتر مایکل، غرق...
مقدمه: پردازش احساسات چیست و چرا میتواند به بهبود زندگی شما کمک کند؟
مقدمهای بر پردازش احساسات وقتی صحبت از غلبه بر احساسات شدید میشود، اکثر مردم فقط...
بازیابی خود واقعی: شفای خود از نقش والدگری در خانواده
ما اغلب انعطاف پذیری بزرگترین دختر خانواده را که با وجود احساس ناامنی دائمی، محافظ...
چرا از ترسیدن لذت میبریم؟!!
انسانها موجودات عجیبی هستند. ما از چیزهای زیادی هم میترسیم و هم مجذوب آن میشویم،...
چگونه زندگی رضایت بخشی داشته باشم؟
برای بسیاری از ما، زندگی ممکن است یکنواخت، خالی از معنا و راکد به نظر...
نوروپلاستیسیته چیست؟
نوروپلاستیسیته به توانایی مغز برای سازگاری و تغییر در طول زندگی فرد اشاره دارد. این...
راه درمان بیماریهای فیزیکی از دیدگاه سادگورو
منبع ایجاد این بدن در درون همه انسانهاست. تصور میکنید منبعی که کل این بدن...
ارتباط شکر و دوپامین
در مقاله قبلی کلیاتی در مورد دوپامین را با شما به اشتراک گذاشتم و در...
۶. چگونه احساسات خود را احساس کنیم؟
این مقاله در مورد بهبود توانایی شما برای احساس کردن است. این تنها مهارتی است...
۵. چگونه مبارزه با اضطراب و احساسات سنگین را متوقف کنیم؟
این سناریو را تصور کنید: شما به مانیتورهایی متصل هستید که اضطراب شما را با...
۴. درد پاک در مقابل کثیف: آیا رنج خود را ایجاد میکنید؟
آیا تا به حال کسی را ملاقات کردهاید که به نظر میرسد به راحتی آزرده...
۳. تلهی مکانیسم های مقابله ای: زمانی که تسکین موقت مضر میشود
آیا تا به حال در مورد کودکانی که بدون حساسیت به درد متولد میشوند، شنیدهاید؟...
درک درمان متمرکز بر عاطفه (Emotionally Focused Therapy): راهی برای ارتباط عمیقتر
درمان متمرکز بر عاطفه (EFT) به عنوان یک رویکرد دگرگون کننده به روان درمانی، به...