آشواگاندا (جینسینگ هندی): فواید و تاثیر آن بر کاهش استرس
آشواگاندا، که به جینسینگ هندی نیز معروف است، یکی از گیاهان دارویی معتبر در طب...
تمرین تنفسی برای کاهش کورتیزول و استرس
در این مقاله در مورد اینکه چگونه میتوانید با تغییر تنفس، استرس و اضطراب خود...
پاسخ به سوالات رایج درباره اپی نفرین یا آدرنالین، عملکرد و کاربردهایی آن در پزشکی
اپی نفرین که آدرنالین نیز نامیده میشود، یک هورمون و انتقال دهنده عصبی (نوروترنسمیتر) است...
برای خواب بهتر، تریپتوفان بهتر است یا ملاتونین؟
اگر شما با مشکلات خواب دست و پنجه نرم میکنید، احتمالا اطلاعاتی در این مورد...
سروتونین چیست و چطور میتوان آن را افزایش داد؟
سروتونین که به نام علمی 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT) نیز شناخته میشود، یک انتقال دهنده عصبی...
آیا ملاتونین برای بهبود خواب مناسب است؟
بر اساس یک نظرسنجی سراسری از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها، داروهای خواب ملاتونین...
چگونه کورتیزول را کاهش دهیم و خواب خود را بهبود دهیم؟
تعدادی از هورمون ها در بدن مسئول اطمینان از داشتن یک استراحت شبانه خوب هستند....
اکسی توسین، هورمون عشق و تأثیرات آن بر رفتار انسانی
اکسی توسین یک هورمون طبیعی است که نقش حیاتی در فرایندهای زایمان و شیردهی ایفا...
چطور سطح استیل کولین بدن را افزایش دهیم؟
استیلکولین مهمترین نوروترنسمیتر، پیامرسان شیمیایی یا انتقال دهنده عصبی در مغز است که نقش مهمی...
علائم کورتیزول بالا و پایین و نحوه مدیریت آن
کورتیزول که اغلب "هورمون استرس" نامیده میشود، به شما کمک میکند تا خود را با استرس...
تکنیکهای طبیعی برای کنترل سطح کورتیزول و مدیریت استرس
مقدمه کورتیزول یک هورمون استرس است که در غده فوق کلیوی تولید میشود. این هورمون...
انسولین و چاقی: آیا انسولین باعث چاقی میشود؟
مقدمه چاقی زمانی رخ میدهد که هیپوتالاموس به بدن دستور میدهد تا توده چربی را...