۷. احساسات اولیه در مقابل احساسات ثانویه
مقدمه آیا آمادهاید که برخی از آن احساسات تحریف شده و دردناک را رها کنید؟...
مقدمه: پردازش احساسات چیست و چرا میتواند به بهبود زندگی شما کمک کند؟
مقدمهای بر پردازش احساسات وقتی صحبت از غلبه بر احساسات شدید میشود، اکثر مردم فقط...
۱. احساسات خود را نام ببرید تا از قدرت آنها بکاهید: رام کردن احساسات!
در طول یک استراحت ناهار، دو روانشناس، به نامهای دکتر راشل و دکتر مایکل، غرق...
۲. نگرش بدون قضاوت: دروغ بودن احساسات مثبت و منفی
داستان کشاورز و اسب فراری روزی روزگاری کشاورزی بود که اسبش فرار کرد و نتوانست...
۳. تلهی مکانیسم های مقابله ای: زمانی که تسکین موقت مضر میشود
آیا تا به حال در مورد کودکانی که بدون حساسیت به درد متولد میشوند، شنیدهاید؟...
۴. درد پاک در مقابل کثیف: آیا رنج خود را ایجاد میکنید؟
آیا تا به حال کسی را ملاقات کردهاید که به نظر میرسد به راحتی آزرده...
۵. چگونه مبارزه با اضطراب و احساسات سنگین را متوقف کنیم؟
این سناریو را تصور کنید: شما به مانیتورهایی متصل هستید که اضطراب شما را با...
۶. چگونه احساسات خود را احساس کنیم؟
این مقاله در مورد بهبود توانایی شما برای احساس کردن است. این تنها مهارتی است...