نوروپلاستیسیته چیست؟
نوروپلاستیسیته به توانایی مغز برای سازگاری و تغییر در طول زندگی فرد اشاره دارد. این...
آشواگاندا (جینسینگ هندی) و استرس
آشواگاندا یا جینسینگ هندی یک ماده بسیار قوی برای مقابله و سازگاری با استرس است...
تمرین تنفسی برای کاهش کورتیزول و استرس
در این مقاله در مورد اینکه چگونه میتوانید با تغییر تنفس، استرس و اضطراب خود...
PH پوست چیست و چگونه pH پوست را تنظیم کنیم؟
پوست چندین نقش اساسی را در سلامت کلی ما ایفا میکند. مهمترین نقش آن ایجاد یک...
پاسخ به سوالات رایج درباره اپی نفرین یا آدرنالین، عملکرد و کاربردهایی آن در پزشکی
اپی نفرین که آدرنالین نیز نامیده میشود، یک هورمون و انتقال دهنده عصبی (نوروترنسمیتر) است...
برای خواب بهتر، تریپتوفان بهتر است یا ملاتونین؟
اگر شما با مشکلات خواب دست و پنجه نرم میکنید، احتمالا اطلاعاتی در این مورد...
سروتونین چیست و چطور میتوان آن را افزایش داد؟
سروتونین که به نام علمی 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT) نیز شناخته میشود، یک انتقال دهنده عصبی...
انتقالدهندههای عصبی: نقش و تأثیرات آنها بر سلامت روان
سیستم عصبی مسئول کنترل تمامی اندامهای بدن است و تقریباً در تمام عملکردهای حیاتی آن...
آیا ملاتونین برای بهبود خواب مناسب است؟
بر اساس یک نظرسنجی سراسری از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماریها، داروهای خواب ملاتونین...
چگونه کورتیزول را کاهش دهیم و خواب خود را بهبود دهیم؟
تعدادی از هورمون ها در بدن مسئول اطمینان از داشتن یک استراحت شبانه خوب هستند....
اکسی توسین، هورمون عشق و تأثیرات آن بر رفتار انسانی
اکسی توسین یک هورمون طبیعی است که نقش حیاتی در فرایندهای زایمان و شیردهی ایفا...
چطور سطح استیل کولین بدن را افزایش دهیم؟
استیلکولین مهمترین نوروترنسمیتر، پیامرسان شیمیایی یا انتقال دهنده عصبی در مغز است که نقش مهمی...
علائم کورتیزول بالا و پایین و نحوه مدیریت آن
کورتیزول که اغلب "هورمون استرس" نامیده میشود، به شما کمک میکند تا خود را با استرس...
pH نرمال خون چیست؟
pH خون نشاندهنده اسیدی یا قلیایی بودن آن است که یک خاصیت بسیار مهم خون...
تکنیکهای طبیعی برای کنترل سطح کورتیزول و مدیریت استرس
مقدمه کورتیزول یک هورمون استرس است که در غده فوق کلیوی تولید میشود. این هورمون...
- 1
- 2