جستجو برای:
بلاگ
سلامت روان
استرس و اضطراب: درک، مدیریت و عبور از آنها
مدیریت احساسات: چگونه احساساتمان را درک و هدایت کنیم؟
بهداشت خواب
کتابخانه ساز سفر
پرسش و پاسخ
عضویت ویژه
درباره ما
تماس با ما
بلاگ
سلامت روان
استرس و اضطراب: درک، مدیریت و عبور از آنها
مدیریت احساسات: چگونه احساساتمان را درک و هدایت کنیم؟
بهداشت خواب
کتابخانه ساز سفر
پرسش و پاسخ
عضویت ویژه
درباره ما
تماس با ما
0
ورود و ثبت نام
پردازش احساسات
۷. احساسات اولیه در مقابل احساسات ثانویه
مقدمه: پردازش احساسات چیست و چرا می‌تواند به بهبود زندگی شما کمک کند؟
۱. احساسات خود را نام ببرید تا از قدرت آنها بکاهید: رام کردن احساسات!
۲. نگرش بدون قضاوت: دروغ بودن احساسات مثبت و منفی
۳. تله‌ی مکانیسم های مقابله ای: زمانی که تسکین موقت مضر می‌شود
۴. درد پاک در مقابل کثیف: آیا رنج خود را ایجاد می‌کنید؟
۵. چگونه مبارزه با اضطراب و احساسات سنگین را متوقف کنیم؟
۶. چگونه احساسات خود را احساس کنیم؟
ورود
نام کاربری:
رمز عبور:
مرا به خاطر داشته باش
رمز عبور را فراموش کرده اید؟
هنوز عضو نشده اید؟
عضویت در سایت
