مهم‌ترین هورمون‌ها در چاقی
سه هورمون اصلی در بدن هستند که حتی میزان کم آنها در بدن، جلوی فرایند چربی سوزی را می‌گیرد. به عبارت دیگر، برای لاغر شدن، باید از چیزهایی پرهیز کنید و کارهایی را نیز انجام دهید. نکته اینجاست که مواردی که از آنها باید اجتناب کنید، بسیار مهم‌تر هستند.
۱. انسولین
اولین هورمونی که باید از بالا رفتن آن جلوگیری کنید، هورمون انسولین است. در حضور حتی مقدار کمی انسولین، همه کارهایی که برای چربی سوزی کرده‌اید بی فایده خواهد بود.
برای مثال یک کوکی کوچک را می‌توانید با یک ساعت راه رفتن بسوزانید، اما اثری که روی انسولین گذاشته، باعث می‌شود که چربی سوزی شما تا ۳ روز به تعویق بیفتد!!!
برای حذف هرچیزی بهترین راه پیدا کردن یک جایگزین برای آن است. برای مثال می‌توانید به جای استفاده از کوکی، بروانی‌های خانگی بدون شکر، که در وبسایت دستور ساخت آنها را قرار خواهم داد، استفاده کنید.
۲. کورتیزول
کورتیزول هورمون استرس است و جلوی چربی سوزی را می‌گیرد.
استرس‌ها انواع مختلف دارند و استرس‌های روحی، مثل از دست دادن فردی در خانواده، هزاران برابر از استرس‌های فیزیکی اثر مخرب بر بدن دارد.
به همین دلیل است که افراد پس از استرس‌های روحی بزرگ دچار بیماری‌های مختلف مثل بیماری‌های خودایمنی (مثل لوپوس، ام اس) می‌شوند.
۳. استروژن
هورمون استروژن سومین هورمونی‌ست که بالا بودن آن باعث بلاک چربی سوزی می‌شود.
استروژن بالا از مواردی مثل کیست‌های تخمدانی، فیبروییدها، قرص‌های ضد بارداری، محصولات بر پایه سویا و درمان‌های جایگزین هورمونی ناشی می‌شود.
مصرف سبزیجات چلیپایی باعث کاهش این هورمون در بدن می‌شود.
سلب مسئولیت:این مقاله فقط برای اهداف عمومی است و نباید برای خود تشخیصی استفاده شود و جایگزینی برای معاینه پزشکی، درمان، تشخیص و تجویز پزشکی نیست. قبل از مشورت با پزشک و دریافت معاینه، تشخیص و توصیه پزشکی، نباید هیچ تغییری در رژیم غذایی خود ایجاد کنید. در مورد هر گونه سؤالی که ممکن است در مورد یک وضعیت پزشکی داشته باشید، همیشه از پزشک خود مشاوره بگیرید.
دیدگاهتان را بنویسید