چطور سطح استیل کولین بدن را افزایش دهیم؟
استیلکولین مهمترین نوروترنسمیتر، پیامرسان شیمیایی یا انتقال دهنده عصبی در مغز است که نقش مهمی...
چطور عوارض کافئین را خنثی کنیم؟
کافئین یکی از پرمصرفترین محرکهای طبیعی در دنیاست که بسیاری از مردم برای افزایش هوشیاری...
دریافت ویتامین دی از خورشید بدون خطر سرطان پوست
نور خورشید منبع اصلی ویتامین D برای بدن است، اما دریافت این ویتامین بدون ایجاد...
بهترین جایگزینهای طبیعی برای کورتیکواستروئیدها و پردنیزولون
کورتیکواستروئیدها، یا همان استروئیدها، داروهای ضدالتهابی قدرتمندی هستند که برای درمان طیف وسیعی از مشکلات...
فواید ۱۴ روز استفاده از سونا
تاریخچه و اهمیت سونا در فرهنگهای مختلف سونا از دیرباز بهعنوان یکی از روشهای درمانی...
چرا بعد از ناهار خواب آلود میشویم؟ ۵ راه برای جلوگیری از آن
آیا تا به حال پس از صرف غذا احساس خوابآلودگی کردهاید؟ این احساس میتواند به...
انرژی کدام حیوان در شما بیشتر بیدار است؟
آیا میخواهید بدانید حیوان روحی شما چیست و چه معنایی دارد؟ حتما میدانید که در...
دیکته نانوشته
برای بسیاری از ما، زندگی روتین، خالی، گیر کرده و بدون احساس زنده بودن است....
مهمترین خطر روزه داری طولانی مدت چیست؟
شما نمیتوانید برای همیشه روزه دار باشید!! گاهی سوخت چربی بدن شما تمام میشود و...
ورزش یا فعالیت فیزیکی: کدام یک خواب بهتری برای شما فراهم میکند؟
در این مقاله قصد داریم تاثیر ورزش و فعالیت فیزیکی را بر بهبود خواب بررسی...
مکمل DIM و فواید آن
DIM چیست؟ دی ایندولیل متان (DIM) یک ترکیب طبیعی است که در سبزیجات چلیپایی (مثل...
نکاتی درباره پیاده روی برای جلوگیری از درد سیاتیکی
پیاده روی منظم یک روش بسیار موثر برای تسکین درد سیاتیک است زیرا باعث ترشح...
ارتباط کلسیم و پوکی استخوان: نکات مهمی که باید بدانید
بسیاری از افراد بر این باورند که کمبود کلسیم موجود در استخوانها به طور مستقیم...
قدرت شفابخش تمرین شکرگزاری روزانه
مقدمهشکرگزاری یکی از اصولیترین راههای افزایش شادی و رضایت از زندگی است که اثرات گستردهای...
بی خوابی و قرص خواب
در این قسمت قصد داریم در مورد داروهای خواب آور و بی خوابی صحبت کنیم....